こんにちはTAKASUKEです。
いつもお読みいただき誠にありがとうございます。
本日は試験前にすべきことの4回目ですね。
それは、
「11月12日の試験本番までにリズムや体調を万全にしておくことです。」
これを疎かにする方がいらっしゃいます。
当日に焦ってバタバタする方、
試験中に深呼吸するのこともを忘れて、
自分のペースを最後まで取り戻せない方もいらっしゃいます。
試験当日、遅れてきて結局最後まで残らず、
しばらくして出ていってしまう方も見受けられましたね。
本当に油断は禁物です。
実力があってもリズムを掴めず、
「最後まで実力を発揮できなかった」
というパターンもあるということです。
しっかりと以下のことを意識してください。
・試験2週間前から朝型になるように生活リズムを整える。
試験ぎりぎりで行くことになれば、思い出すことも思い出せない負のリズムに陥ります。
・虫歯はすぐに歯医者に行って直すこと。
当日少しの痛みでも脳の働きが悪くなります。本当に直してくださいね。
・食事は普通に食べること。試験本番も普通にすること。
これは過食はしないことですね。
そしていつも通りの生活をした延長線上に試験があることにします。
その方が体調を崩さないで済みます。
・朝型に整えている方は、当日も同じような習慣を心がける。
これらをしっかりと整えてください。
・睡眠時間は少なくとも1週間前には、試験日を想定してしっかり寝ること。
今までの勉強の努力を水泡に帰することのないようにしてくださいね。
脳の引き出しはリラックスしていると不思議と出せるものなのです。
試験当日にはいつもと違うことはしないでください。
何回も言いますが、
いつも通りの生活の延長として試験を受けることが大切です。
模擬試験を受けた方で、上手くいっていた方は、
その受けた時のリズムを思い出して行動してください。
本日は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
