こんにちはTAKASUKEです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
試験前にすべきことの9回目です。
それは、
「体調管理を怠らないこと」
以前、調子悪いときは休むことをお薦めしましたが、
それとは別に、今回は予防対策です。
最近は寒くなってきました。季節の変わり目です。
このような時期は油断が病気を呼んでしまいます。
和多志も少し喉の調子が良くありません。
乾燥で少し痛めてしまいました。
試験が近づいてきているので、人によってはストレスがいつもより多く圧し掛かってしまい、
体調を崩す方もいらっしゃいます。
感情が前に出てしまいトラブルを起こさないことも大切です。
余計にストレスとなり、病気を患ってしまいます。
そのようなことが無いように、以下の点を注意してください。
１．少しでも寒いと思ったときは一枚多く服を着ること。
２．布団はできるだけ早く冬支度の仕様にすること。
３．起きる時間より30分前にエアコンの暖房をONにするタイマーをセットして、起きる時は暖かい部屋にしておくこと。
４．感情に左右されない様に冷静に、感謝の気持ちを忘れないこと。
５．しっかりと栄養のある食べ物を摂ること。
この5つをできるだけ実施してください。
これを習慣にしている方は健康な方が多いですね。
あと2週間程度です。和多志は皆さんの幸運を祈ります。
本日は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
