こんにちはTAKASUKEです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
試験前にすべきことの9回目です。
それは、
「健康管理を怠らないこと」
以前、調子悪いときは休むことをお話ししましたが、
それとは別に、今回は予防です。
最近は寒くなってきました。季節の変わり目です。
このような時期は油断が病気を呼んでしまいます。
さらに、試験が近づいてきているので、人によってはストレスがいつもより
多く圧し掛かってしまい、体調を崩す方もいらっしゃいます。
感情が前に出てしまいトラブルを起こさないことも大切です。
余計にストレスとなり、病気を患ってしまいます。
そのようなことが無いように、以下の点を注意してください。
１．少しでも寒いと思ったときは一枚多く服を着ること。
２．布団はできるだけ早く冬支度の仕様にすること。
３．起きる時間より30分前にエアコンの暖房をONにするタイマーをセットして、起きる時は暖かい部屋にしておくこと。
４．感情に左右されない様に冷静に、感謝の気持ちを忘れないこと。
この４つをできるだけ実施してください。
これを習慣にしている方で健康な方が多いですね。
あと半月程度です。和多志は皆さんの幸運を祈ります。
本日は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
