周りがうるさい！」
「テレビがうるさい！」
「また違うことを考えてしまった。」
「しばらくすると今日の出来事が頭から離れない！」
こんにちはTAKASUKEです。
このように悩んだことありませんか？
私は今でもあります。
最近は頻繁には起こりませんが、
昔は頻繁に感情に支配されていました。
集中力の維持について良い方法を紹介したいと思います。
５つあります。後の内容ほど重要です。
１．勉強する場所を変えることです。
２．朝ごはんはコーヒーのみ、昼は少量です。
３．目に見えるところに気になるものは置かないようにすることです。
４．音を遮断すべきです。
５．勉強時間と勉強時間の間の休憩時間を決めることです。
５つありますので、本日すべて説明すると膨大になりますので、
本日は「１．勉強する場所を変えること」について書きますね。
１．勉強する場所を変えること
飽きたり、集中力が続かない理由は、
同じ場所にいることを嫌う人間の知的探求心である本能が関係しています。
そこで余計なことをふいに思い出してしまうんですよね。
音楽で気を落ち着けて、あとは場所を変えて気分を一新すると、
改善する場合が多いのですね。
もう少し奥深く考えるのであれば、
環境を変えるということです。
家で勉強していれば図書館で勉強するとか。
「最近勉強が進まないな、はかどらないな」と感じているときは、
思い切って環境を変えてみるのも１つの方法です。
明日以降は、
２．朝ごはんをコーヒーのみ、 昼は少量です 。
３．目に見えるところに気になるものは 置かない。
４．音を遮断すること。
５．勉強時間と勉強時間の間の休憩時間を決めること。
順番に書いていきたいと思います。
結果はどうなったかと言いますと、
私はこれを意識して、
テキストが 30分5ページしか進まなかったのですが、
30分10から20ページ進むようになりました。
1時間20ページから40ページになるのです。
1時間 30ページとしても10時間で300ページ進むことができるのです。
今となっては2日で1冊は読むことができるようになりました。
本日は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。m(_ _)m
